저탄고지 MCT오일의 효능과 올바른 섭취법
MCT 오일은 최근 저탄고지(저 탄수화물 고 지방) 다이어트의 인기와 함께 많은 이들의 관심을 받고 있습니다. 저탄고지 식단에서 MCT 오일이 주목받는 이유는 그 특별한 성분과 효능 때문입니다. 이번 글에서는 MCT 오일의 효능과 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. MCT 오일이란? MCT는 Medium Chain Triglycerides의 약자로, 중간사슬지방산을 의미합니다. 일반적으로 식용유는 긴사슬지방산으로 구성되어 있지만, MCT 오일은 코코넛 오일과 … Read more